Inhaltsverzeichnis
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Honig ist ein bekanntes Hausmittel, das auf der ganzen Welt bei Infektionen der oberen Atemwege (URI) eingesetzt wird. Es ist erwiesen, dass Honig hervorragende entschlackende und antioxidative Eigenschaften besitzt, eine Behauptung, die auch von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) unterstützt wird.
Tatsächlich ist Honig einer der am besten untersuchten natürlichen Inhaltsstoffe zur Behandlung von akutem Husten und Erkältungskrankheiten. Verschiedene randomisierte, kontrollierte Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von Honig einer Nichtbehandlung überlegen und bei der Behandlung von akutem Husten genauso wirksam war wie die Verwendung von rezeptfreiem Dextromethorphan. Eine Studie aus dem Jahr 2010, in der die Wirkung von Honig, Dextromethorphan (DM) und Diphenhydramin (DPH) verglichen wurde, hat gezeigt, dass eine Dosis von 2,5 ml Honig vor dem Schlafengehen eine stärkere Linderung des Hustens bei Hustenreiz verursacht als DM- und DPH-Dosen.
Ein Cochrane-Review aus dem Jahr 2018 zeigte außerdem, dass Honig Hustensymptome besser lindert als keine Behandlung und Diphenhydramin, und auch hier gab es keinen signifikanten Unterschied zu DM. Deshalb bevorzugen viele Menschen ein natürliches Mittel.
Dieses Rezept für einen Honig-Zitronen-Hustensaft enthält Olivenöl, das Entzündungen lindern und den Rachenraum auskleiden kann. Der Honig kann helfen, den Husten zu unterdrücken, vor allem den quälenden Husten, der einen nachts wach hält und die Nachtruhe stört. Jede Art von Honig ist geeignet, aber Buchweizenhonig gilt als der wirksamste, um nächtlichen Husten bei Kindern zu lindern. Zitrone ist die dritte Zutat in diesem selbstgemachten Hustensaft. Er enthält Vitamin C, das das Immunsystem stärkt, Entzündungen reduziert und antimikrobielle Eigenschaften hat.
Zutaten
Zubereitung
Eines der besten Kräuter gegen Husten, das untersucht wurde, ist Efeublatt. In einer Studie aus dem Jahr 2021 wurde gezeigt, dass Efeublätter bei der Behandlung von Harnwegsinfekten und akutem Husten genauso nützlich und sicher sind wie rezeptfreie Hustenmittel. Außerdem wurden keine unerwünschten Wirkungen festgestellt. Außerdem zeigte eine Studie aus dem Jahr 2006, dass die Verwendung von Thymian und Efeublättern zu einer 50%igen Verringerung der Hustenanfälle 2 Tage früher führte als die Verwendung eines Placebos.
Eine Studie, die den Einsatz von Althaea officinalis (auch bekannt als Eibischwurzel) und Honig bei akuten Halsschmerzen untersuchte, wurde im Jahr 2023 durchgeführt. Die Studie zeigte, dass die Symptome mit dem Honig- und Eibischspray bis zum sechsten Tag um 50 % zurückgingen, verglichen mit dem rezeptfreien Chloraseptik-Spray. Außerdem berichten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, dass sich die Symptome durch die Einnahme von Honig und Eibisch innerhalb von 5 Minuten verbessern.
Ein weiterer natürlicher Inhaltsstoff, der untersucht wurde, ist Propolis, auch bekannt als Bienenleim. Bienenleim ist eine natürliche Substanz mit antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die zur Gesunderhaltung der oberen Atemwege eingesetzt wird. Ebenso wie die Verwendung von Honig und Eibisch hat sich gezeigt, dass Bienenleim die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege schneller lindert als Placebos und andere pharmakologische Behandlungen.
Außerdem haben Kräutertees mit Kurkuma, Pfefferminze, Ingwer oder Thymian nachweislich eine entzündungshemmende und hustenstillende Wirkung, indem sie den Schleim in der Lunge abbauen.
Hartnäckiger Husten wird in der Regel mit langsam auflösenden Lutschtablettengelindert. Das Medikament löst sich kontrolliert auf und bildet eine schützende Barriere, die das Rachengewebe hydratisiert.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 stellt fest, dass Glycerin als Entschlackungsmittel und Gleitmittel für den Rachen wirkt. Das gleiche Prinzip gilt auch für selbstgemachte Lutschtabletten auf Zucker- oder Honigbasis.
Derzeit gibt es keine hochwertigen randomisierten kontrollierten Studien zu selbstgemachten Lutschtabletten. Der größte Teil der vorhandenen Literatur befasst sich mit der Verwendung und Wirkung von handelsüblichen Halsbonbons oder -sprays. Die beruhigende Wirkung von Lutschtabletten (handelsüblich oder selbstgemacht) ist jedoch ein gut etablierter Mechanismus. Es ist daher zu erwarten, dass selbstgemachte Tropfen Linderung verschaffen, aber ihre Wirksamkeit wurde nicht nach denselben strengen Maßstäben geprüft wie bei Honigsirupen oder standardisierten Kräutersirupen.
Die Kombination von Honig mit warmen Flüssigkeiten, Luftbefeuchtern und Schlafen mit erhöhtem Kopf kann helfen, den nächtlichen Husten zu verringern.
Infektionen der oberen Atemwege sind die häufigste Infektionskrankheit in den USA und der Grund für etwa 3 % aller ambulanten Besuche. Akuter Husten bedeutet, dass die Symptome weniger als 4 Wochen andauern und in der Regel durch Infektionen der oberen Atemwege verursacht werden. Zu den URI-Symptomen gehören in der Regel:
Honig bietet mehrere Vorteile, ist aber für bestimmte Personen nicht sicher. Säuglinge unter 12 Monaten sollten keinen Honig erhalten, da er Clostridium botulinum-Sporen enthalten kann, die mit Säuglingsbotulismus in Verbindung gebracht wurden. Für ältere Kinder und Erwachsene hat Honig ein ausgezeichnetes Sicherheitsprofil.
Menschen, die mehrere Medikamente einnehmen oder an chronischen Krankheiten leiden, sollten vor der Anwendung von Efeu, Thymian und Süßholz ihren Arzt konsultieren.
Hausmittel können bei einem kurzzeitigen Infekt Linderung verschaffen, aber nicht jeder Husten ist harmlos. Bei Erwachsenen mit chronischen Hustensymptomen, die länger als acht Wochen andauern, sollte eine ärztliche Untersuchung erwogen werden. Weitere Gründe, einen Arzt aufzusuchen, sind unter anderem Hämoptyse (Bluthusten), unerklärlicher und ungewollter Gewichtsverlust, Fieber oder Kurzatmigkeit.
Die Symptome lassen sich durch Trinken von Wasser und die Verwendung von Honig, warmen Tees und Halsbonbons behandeln. Die meisten akuten Hustenfälle und Halsschmerzen heilen innerhalb von 7-10 Tagen von selbst ab, ohne dass eine antibiotische Behandlung erforderlich ist.
Die Forschung zeigt, dass Honig genauso gut wirkt wie Dextromethorphan in rezeptfreien Medikamenten, da er die Hustenhäufigkeit verringert und einen besseren Schlaf fördert.
Kinder über 1 Jahr können von Heilmitteln auf Honigbasis profitieren, aber Säuglinge unter 12 Monaten sollten wegen des Risikos von Säuglingsbotulismus niemals Honig erhalten.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Symptome länger als 3 bis 4 Wochen andauern oder wenn Sie Warnzeichen wie hohes Fieber, Kurzatmigkeit, Bluthusten und unerklärlichen Gewichtsverlust bemerken.
Quellenangaben:
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