Wie behandelt man SIBO ohne Antibiotika

Bakterienüberwucherung im Dünndarm, auch bekannt als SIBO, tritt auf, wenn im Dünndarm übermäßig viele Bakterien wachsen. Der konventionelle Ansatz zur Behandlung von SIBO beinhaltet die Einnahme von Antibiotika. Abhängig von der Art der vorhandenen gasproduzierenden Bakterien kann die Standardantibiotikabehandlung für SIBO Rifaximin, Neomycin und/oder Metronidazol umfassen.

Antibiotika sind jedoch nicht die einzige Behandlungsoption für SIBO, und einige Personen möchten SIBO möglicherweise auf natürliche Weise mit antimikrobiellen Kräutern behandeln. Lesen Sie weiter, um alles zu erfahren, was Sie über SIBO, seine Ursachen und natürliche Behandlungsalternativen zur Wiederherstellung Ihrer Darmgesundheit wissen müssen.

Was ist SIBO?

Die bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO) ist definiert als das Vorhandensein von überschüssigen Bakterien im Dünndarm. Der Dünndarm sollte im Vergleich zum Dickdarm, in dem die meisten Bakterien in Ihrem Körper leben, nur sehr wenige Bakterien beherbergen. Ein übermäßiges Wachstum von Bakterien im Dünndarm kann zu negativen gesundheitlichen Folgen wie SIBO, schlechter Verdauung und Mangelernährung führen. ¹

Ein übermäßiges Wachstum von Bakterien im Dünndarm verursacht Dysbiose, ein Ungleichgewicht der Darmmikroorganismen. Infolgedessen verdauen Bakterien im Dünndarm Kohlenhydrate und produzieren Gas, das zu Blähungen, Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Übelkeit und anderen Symptomen führen kann.

Zu den drei Hauptgasen, die von SIBO produziert werden, gehören Wasserstoff, Methan und Schwefelwasserstoff. Typischerweise dominiert ein Gas in SIBO. Eine Person kann jedoch alle drei haben:

• Wasserstoffdominant: Diese häufigste Form von SIBO tritt auf, wenn Bakterien, die Wasserstoffgas produzieren, übermäßig wachsen. Zu den wasserstoffdominanten Symptomen können Blähungen und Durchfall gehören.
• Methandominant: Tritt auf, wenn Bakterien, die Methangas produzieren, übermäßig wachsen. Zu den methandominanten Symptomen können Verstopfung und Blähungen gehören.
• Schwefelwasserstoffdominant: Tritt auf, wenn Bakterien, die Schwefelwasserstoffgas produzieren, übermäßig wachsen. Zu den Symptomen von Schwefelwasserstoff können übelriechendes Gas und Durchfall gehören.

SIBO-Symptome

Die SIBO-Symptome variieren je nach Art des vorhandenen dominanten Gases und der Dauer der SIBO-Überwucherung. Mögliche Anzeichen und Symptome beinhalten:

• Blähungen
• Übermäßiges übelriechendes Gas
• Fettiger Stuhl
• Völlegefühl im Bauch nach dem Essen
• Bauchschmerzen
• Übelkeit 
• Durchfall, oft wässrig
• Appetitlosigkeit
• Unbeabsichtigter Gewichtsverlust

Wie diagnostiziert man SIBO

Die Symptome können der erste Hinweis darauf sein, dass eine Person an SIBO leidet, und der Auslöser dafür, einen Arzt aufzusuchen, um weitere Tests durchzuführen. Ein Stuhltest kann zwar helfen, Darmdysbiose und andere Ungleichgewichte im Verdauungssystem zu erkennen, ist jedoch kein genauer Weg, SIBO zu diagnostizieren. Dies liegt daran, dass Stuhlproben häufig die Gesundheit des Dickdarms widerspiegeln und SIBO im Dünndarm auftritt.

Die beste Maßnahme zur Diagnose von SIBO ist ein nichtinvasiver Atemtest zu Hause. Es misst die Menge an Wasserstoff, Methan und Schwefelwasserstoff in Ihrem Darm. Die Testanweisungen variieren je nach Test und Testanbieter. Die folgenden Anweisungen zur Vorbereitung und Probenentnahme sind jedoch typisch für SIBO-Tests.

• 7 Tage vor der Entnahme: Beenden Sie die Einnahme von Motilitätsmedikamenten oder Abführmitteln.
• 24 Stunden vor der Entnahme: Vermeiden Sie fermentierbare Lebensmittel wie komplexe Kohlenhydrate. Halten Sie sich in den 24 Stunden vor der Entnahme strikt an eine strikte Diät, bei der nur Fleisch, Tofu, Eier und weißer Reis verwendet werden. Anschließend kommen Petersilie, Salz und Pfeffer dazu. Getränke können Kaffee, Wasser oder Tee ohne Zusatz von Milch oder Zucker enthalten.
• 8 bis 12 Stunden vor der Abholung: Schnell von allen Lebensmitteln. Mögliche Symptome beinhalten:
• Entnahmetag: Sammeln Sie Ihre Atemproben als Erstes am Morgen, nachdem Sie über Nacht gefastet haben. Im Rahmen des Entnahmeprozesses werden Sie eine Glukose- oder Lactuloselösung zu sich nehmen. Folgen Sie den Testanweisungen für die Entnahme Ihrer Atemproben, einschließlich der Menge und Dauer der benötigten Atemproben. In der Regel werden insgesamt acht bis zehn Proben entnommen. Sie beginnen mit einer Basisprobe und trinken dann die Glukose- oder Lactuloselösung. Die verbleibenden Atemproben werden in regelmäßigen Abständen über zwei bis vier Stunden entnommen. Sie werden während des Entnahmeprozesses fasten. Sobald der Test abgeschlossen ist, können Sie wieder wie gewohnt essen und trinken.
• Proben einreichen: In Ihrer Testanleitung finden Sie Anweisungen zum ordnungsgemäßen Versand und Versand Ihrer Atemtestproben.

Die obigen Informationen geben zwar einen allgemeinen Überblick darüber, was Sie von einem SIBO-Atemtest erwarten können. Beachten Sie jedoch immer Ihre persönlichen Anweisungen zur Testsammlung, bevor Sie Ihren Atemtest durchführen.

Die Grundursache von SIBO

SIBO ist ein Zeichen dafür, dass die Darmgesundheit in größerem Umfang angegangen werden muss. SIBO kann sich aus verschiedenen Gründen entwickeln, unter anderem aus den folgenden Gründen:

• Übermäßiger oder chronischer Alkoholkonsum
• Häufiger Einsatz von Antibiotika
• Schilddrüsenunterfunktion
• Operationen wie Magenbypass oder Gastrektomie, die zu einer Blockade im Dünndarm führen können
• Infektionen
• Lebensmittelvergiftung

SIBO kann auch durch Verdauungsprobleme entstehen wie:

• Langsame Motilität aufgrund eines geschwächten migrierenden motorischen Komplexes
• Mangelnde Gallenproduktion
• Unzureichende Magensäure
• Leckgut-Syndrom oder Darmpermeabilität

Eine wirksame Behandlung von SIBO beinhaltet die Bewertung des allgemeinen Gesundheitszustands einer Person und die Behandlung anderer Ungleichgewichte oder Erkrankungen.

Wie man SIBO auf natürliche Weise behandelt

SIBO kann nicht allein durch Ernährungsumstellungen behandelt werden. Wenn sich unerwünschte Bakterien im Darm vermehrt haben, müssen diese Bakterien abgetötet und entfernt werden. Der konventionelle SIBO-Behandlungsansatz macht dies mit Antibiotika. Natürliche antimikrobielle Mittel wie Oreganoöl, Berberin und Allicin bieten jedoch einen alternativen Ansatz, um den Darm von bakterieller Überwucherung zu befreien.

Art, Menge und Dauer der verwendeten antimikrobiellen Mittel hängen von der vorherrschenden Gasart ab. Eine veränderte Ernährung kann nicht nur das Bakterienwachstum abtöten, sondern auch dazu beitragen, die SIBO-Symptome zu reduzieren, die Bakterien vor weiterem Wachstum zu schützen und die Darmgesundheit wiederherzustellen.

Ein allgemeiner 3-stufiger Behandlungsplan für SIBO beinhaltet Folgendes:

1. Verhungern Sie die Bakterien mit der FODMAP-armen Diät
2. Töten Sie die Bakterien mit antimikrobiellen Mitteln ab
3. Stellen Sie die Darmgesundheit durch Ernährung, Kräuter und Änderungen des Lebensstils wieder her

Was ist die FODMAP-arme Diät?

Die FODMAP-arme Diät ist eine kurzfristige Eliminationsdiät. Sie beinhaltet die Vermeidung von Lebensmitteln mit hohem FODMAP-Gehalt, um auslösende Lebensmittel zu identifizieren, Verdauungsprobleme zu bewältigen und die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) und SIBO zu lindern. FODMAP steht für fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide und Polyole.

Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt können Folgendes umfassen, sind aber nicht beschränkt auf:

• Getreide: Weizen, Roggen
• Obst: Apfel, Birne, Wassermelone
• Gemüse: Zwiebel, Knoblauch, Lauch, Blumenkohl, die meisten Pilze
• Molkerei: Milch und die meisten Milchprodukte
• Hülsenfrüchte: die meisten Bohnen

Die Einhaltung einer FODMAP-armen Diät während eines SIBO-Behandlungsprotokolls kann dazu beitragen, die unerwünschten Bakterien auszuhungern und die SIBO-Symptome zu reduzieren. Die Einhaltung einer FODMAP-armen Diät kann zwar bei Patienten mit SIBO-Symptomen wie Blähungen und Blähungen von Vorteil sein, sie allein kann jedoch das übermäßige Wachstum von Bakterien im Dünndarm nicht vollständig beseitigen, sodass ein antimikrobieller Behandlungsplan erforderlich ist.

Natürliche SIBO-Behandlungsergänzungen

Biofilm-Disruptoren

Viele Bakterien bilden um sich herum eine Schutzschicht, einen sogenannten Biofilm, der sie resistenter gegen Antibiotika und antimikrobielle Mittel macht. Biofilmzerstörer, die ein bis zwei Wochen vor Beginn der antimikrobiellen Behandlung eingenommen werden, helfen dabei, den Biofilm abzubauen, wodurch Bakterien anfälliger für eine Behandlung werden. Zu den Biofilmzerstörern gehören Ergänzungsmittel wie Knoblauch , Oreganoöl, N-Acetylcystein (NAC) und natürlich formulierte Nahrungsergänzungsmittel , die den Biofilm stören.

Antimikrobielle Mittel

Antimikrobielle Mittel sind natürliche Substanzen, die Mikroorganismen abtöten oder deren Wachstum verhindern. Sie können ein bis zwei Wochen nach der Einnahme eines Biofilmdisruptors eingeführt werden.

• Berberin: Berberin ist ein pflanzliches antimikrobielles Mittel zur Behandlung von wasserstoff- oder schwefelwasserstoffdominiertem SIBO.
• Oregano: Oreganoöl ist ein starkes pflanzliches Antibiotikum mit antimykotischen, antiviralen und antimikrobiellen Eigenschaften. Es wird in der Regel zwei bis sechs Wochen lang eingenommen, um bei der Behandlung von wasserstoff- oder schwefelwasserstoffdominiertem SIBO zu helfen. Zu den Nebenwirkungen der Einnahme von Oreganoöl können Übelkeit und Magenbeschwerden gehören.
• Allicin: Allicin ist der Hauptwirkstoff in Knoblauch. Es hat antimikrobielle Eigenschaften, die dem Körper helfen, gegen bakterielles Überwachsen zu kämpfen. Allicin kann bei der Behandlung von methandominantem SIBO sehr wirksam sein.

Bevor Sie ein antimikrobielles Mittel gegen SIBO einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die ideale Dosis und Behandlungsdauer zur Unterstützung Ihres Darmmikrobioms zu ermitteln.

Prokinetik

Ein prokinetisches Präparat soll die Peristaltik oder die Kontraktionen der Muskeln des Gastrointestinaltrakts erhöhen. Diese Nahrungsergänzungsmittel unterstützen den migrierenden motorischen Komplex (MMC), eine Reihe von Kontraktionen, die dazu beitragen, dass Nahrung durch den Verdauungstrakt transportiert wird. Der MMC ist wie ein Besen, der dabei hilft, den Gastrointestinaltrakt zu durchkämmen und Nahrung zu transportieren, was in der Regel 90 Minuten bis drei Stunden dauert.

Mit SIBO kann das MMC geschwächt werden, was dazu führt, dass Nahrung und Bakterien länger im Darm verbleiben. Zu den prokinetischen Nahrungsergänzungsmitteln gehören Artischockenblattextrakt und Ingwerwurzelextrakt. Zu den weiteren Kräutern, die helfen können, gehören Süßholz, Eibischwurzel und Ulme.

Repariere deine Darmgesundheit

Durch die Durchführung eines Atemtests nach einem vier- bis sechswöchigen SIBO-Protokoll kann die Menge der nach der Behandlung vorhandenen fermentierten Gase gemessen werden. Es gibt zwar keine Heilung für SIBO — sobald eine Person SIBO hat, werden sich immer einige Bakterien im Darm befinden —, aber es ist möglich, dass eine Remission von SIBO eintritt. Eine gute Darmgesundheit ist für eine langfristige Remission von SIBO unerlässlich. Zu den gesunden Gewohnheiten zur Unterstützung der Darmgesundheit gehören:

• Stress bewältigen und reduzieren: Chronischer Stress wirkt sich negativ auf die Darmgesundheit aus und verstärkt Entzündungen, was möglicherweise zu einem Leckdarmsyndrom, veränderten Darmbakterien und Verdauungsproblemen wie Durchfall, Übelkeit, Blähungen, Magenverstimmung und vielem mehr führen kann. Die Umsetzung täglicher Stressbewältigungsgewohnheiten wie Bewegung, Zeit in der Natur, ausreichender Schlaf oder ein beruhigendes Hobby wie Lesen, Zeichnen oder Basteln unterstützt das Nervensystem und kann die Stressreaktion des Körpers verbessern.
• Prokinetika: Nehmen Sie nach einem SIBO-Protokoll mindestens drei Monate lang prokinetische Nahrungsergänzungsmittel ein, um die MMC zu stärken und zu unterstützen.
• Fermentierte Lebensmittel: Fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Kombucha und Kimchi enthalten von Natur aus Probiotika, die die Darmgesundheit unterstützen.
• Probiotika: Probiotika sind nützliche Bakterien, die sich in Ihrem Darm befinden, die Darmgesundheit verbessern und andere gesundheitliche Vorteile bieten. ² Sie können dazu beitragen, Ihren Darm mit diesen freundlichen Bakterien zu bevölkern, indem Sie probiotikareiche Lebensmittel zu sich nehmen oder ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
• Präbiotika: Präbiotika ernähren die guten Bakterien in Ihrem Darm und stärken und unterstützen ihr Wachstum. Präbiotika enthalten bestimmte Arten von Ballaststoffen und kommen in Lebensmitteln wie Zwiebeln, Spargel, Knoblauch, Chicorée, Topinambur, Hafer und Weizen vor.
• Bewegung: Studien zeigen, dass regelmäßige Bewegung und Bewegung nicht nur helfen, Stress abzubauen, sondern auch die Bakterienvielfalt im Darm unterstützen! ³
• Schlaf: Während des Schlafes ruht sich der Körper aus, repariert und heilt. Streben Sie für eine optimale Darmgesundheit sieben bis acht Stunden ununterbrochenen Schlaf pro Nacht an.
• Beste Lebensmittel für die Darmgesundheit: Eine entzündungshemmende, ballaststoffreiche Vollwertkost unterstützt die Darmgesundheit am besten. Minimiere deinen Verzehr von verarbeiteten und verpackten Lebensmitteln und konzentriere dich stattdessen auf Vollwertkost wie Obst, Gemüse, Nüsse und Samen, Vollkornprodukte , Hülsenfrüchte und hochwertige tierische Proteine. Kräuter und Gewürze sowie fermentierte Lebensmittel. Ernährung ist keine Einheitslösung — jede Person muss ihre Ernährung möglicherweise an ihre Vorlieben und Bedürfnisse im Zusammenhang mit der Darmgesundheit anpassen und dabei Allergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten berücksichtigen.
• Unterstützung der Verdauung: Verdauungsenzyme oder bittere Kräuter können auch eine optimale Verdauung unterstützen und helfen, Blähungen, Blähungen und Verdauungsbeschwerden zu reduzieren.
• L-Glutamin: Die Aminosäure L-Glutamin kann eine gesunde Darmbarriere unterstützen und so dazu beitragen, die Darmdurchlässigkeit und Entzündungen im Darmtrakt zu verringern. ⁴

Versetzen Sie SIBO auf natürliche Weise in Remission

Das Überwachsen von Bakterien im Dünndarm, bekannt als SIBO, kann nicht allein durch diätetische Maßnahmen behandelt werden. Während die Standardbehandlung für SIBO Antibiotika umfasst, können natürliche antimikrobielle Mittel wie Oreganoöl, Berberin und Allicin dazu beitragen, den Darm von bakterieller Überwucherung zu befreien und SIBO in Remission zu versetzen.

Ein natürliches Protokoll zur Behandlung von SIBO beinhaltet einen dreistufigen Behandlungsplan, der das Aushungern der Bakterien mit einer FODMAP-armen Diät, das Abtöten der Bakterien mit antimikrobiellen Mitteln und die Wiederherstellung der Darmgesundheit durch Ernährung, Kräuter und unterstützende Veränderungen des Lebensstils umfasst.

Wie bei allen Gesundheitsproblemen ist es wichtig, die zugrunde liegenden Ursachen von SIBO wie Hypothyreose, schwaches MMC, übermäßiger Alkoholkonsum oder bestimmte Medikamente zu identifizieren und zu bekämpfen, um einen SIBO-Rückfall zu verhindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, SIBO zu haben, um eine geeignete und sichere Behandlung für Ihren Körper zu finden.

Quellenangaben:

1. Roszkowska P, Klimczak E, Ostrycharz E, et al. Bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO) und zwölf Gruppen verwandter Krankheiten — aktueller Wissensstand. Biomedizin. 2024; 12 (5) :1030.
2. Yadav MK, Kumari I, Singh B, Sharma KK, Tiwari SK. Probiotika, Präbiotika und Synbiotika: Sichere Optionen für Therapeutika der nächsten Generation. Appl Microbiol Biotechnol. 2022; 106 (2) :505-521.
3. Monda V, Villano I, Messina A, u.a. Bewegung verändert die Darmmikrobiota mit positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Oxid Med Cell Longev. 2017; 2017:3831972.
4. Kim MH, Kim H. Die Rolle von Glutamin im Darm und seine Bedeutung bei Darmerkrankungen. Int J Mol Sci. 2017; 18 (5).