Die 10-stufige koreanische Hautpflege-Routine

Der koreanische Schönheits-Wahnsinn hält an und eine der Grundlagen der K-Beauty-Bewegung ist die berühmte, 10-stufige Hautpflege-Routine. Viele meiner Leser stellen mir Fragen über dieses komplizierte und manchmal umständliche Hautpflege-System, also möchte ich diese Gelegenheit nutzen, um alles offenzulegen. Kein Fan von allen Schritten? Sie haben wenig Zeit und müssen schlafen? Das verstehe ich auf jeden Fall. Lassen Sie mich Ihnen ein kleines Geheimnis verraten: Viele dieser Schritte sind Variationen desselben Produkts, so dass Sie nicht jede Nacht jedes Kästchen ankreuzen müssen. Noch eine Anmerkung, bevor wir beginnen: Als Dermatologe bin ich ein Fan von evidenzbasierter Hautpflege. Ich liebe den neuesten Hautpflegetrend so sehr wie die jede andere Frau, aber ich stelle gerne sicher, dass ich Zeit und Geld gut investiere. Aus diesem Grund habe ich einige Änderungen an der klassischen koreanischen 10-Schritte-Routine vorgenommen. Los geht's!

Schritt 1: Make-up-Entfernung

Riesiger und erster wichtiger Schritt! Es ist wichtig, alle Spuren von  Make-up zu  entfernen, da die Inhaltsstoffe im Make-up entzündlich sein können und Schmutz und Öl in der Haut einfangen können, was zu Ausbrüchen und Rötungen führt. Sie können einen Make-up-Entferner, verwenden aber NICHT nur. Betrachten Sie die Tücher als ersten Schritt, um Make-Up-Produkte zu zersetzen, aber Sie benötigen noch den zweiten Schritt der Reinigung und dem Abwaschen, um das Zeug zu entfernen. 

Schritt 2: Reinigen (und doppelt reinigen!)

Nun, da Sie alle Spuren von Make-up entfernt haben, ist es Zeit für die Reinigung. Ich benutze normalerweise ein schäumendes Reinigungsmittel, aber an Tagen, an denen ich schwereres Make-up trage, verwende ich das berühmte koreanische Schönheitsprodukt "Double Cleanse". Dies bedeutet, zuerst das Gesicht mit einem Reinigungsöl zu reinigen und dann eine zweite Wäsche mit einem schäumenden Reinigungsmittel durchzuführen. Diese Kombination reinigt die Poren und entfernt Make-up-Rückstände besser als die alleinige Verwendung eines Reinigungsmittels.

Schritt 3: Peeling

Ich macht diesen Schritt nicht jeden Tag, aber einige Male in der Woche, empfehle ich, ein Peeling zu verwenden, um tote Hautzellen leicht zu entfernen und Ihnen eine helle, glatte Haut zu hinterlassen. Das kann in Form eines Schwarzzucker-Peelings oder einem Waschgel mit Glykolsäure oder Alpha-Hydroxysäuren erfolgen. Bei Personen mit empfindlicher Haut warne ich vor übermäßiger Anwendung, da diese leichten Peelingmittel Rötungen verursachen können.

Schritt 4: Tonieren 

Ich habe Toner nie verwendet und mache diesen Schritt auch heute nicht jeden Tag, wenn ich nicht glaube, dass meine Haut es benötigt. Toner wurden entwickelt, da viele Reinigungsmittel alkalisch waren und somit den pH-Wert der Haut erhöhen könnten. Toner halfen dabei, den natürlichen pH-Wert der Haut wiederherzustellen, Ölspuren zu entfernen und die Poren zu straffen. Heutzutage haben die meisten Reiniger keinen Einfluss mehr auf den pH-Wert der Haut, aber ich verwende Toner als einen zusätzlichen Schritt, um Make-up, Schmutz oder andere Unreinheiten zu entfernen, die nach der Reinigung noch auf meiner Haut sind. Viele Toner enthalten jetzt zusätzliche Inhaltsstoffe, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie weicher machen.

Schritt 5: Behandeln

Ich habe diesen Schritt hinzugefügt, weil ich als Dermatologin fest an die Kraft gezielter Behandlungen für Hautprobleme glaube! Hier würden Sie normalerweise typische Medikamente verwenden, ob es nun verschreibungspflichtige, starke Medikamente für Akne oder Rosacea sind, oder aber starke Inhaltsstoffe wie Vitamin C. Ich verwende Behandlungen gerne vor dem Auftragen einer Feuchtigkeitscreme, damit die Medizin sich nah an der Haut befindet.

Schritt 6-8: Intensive Hydrierung

Dies ist ein Beispiel für einen Bereich, den ich für Sie vereinfache, indem ich mehrere Schritte zusammenfasse. Für mich sind Essenzen, Seren und Ampullen Variationen der gleichen Vorstellung intensiver Hydrierung. Der Unterschied zwischen diesen Produkten liegt in der Textur und der Viskosität. Die Essenz ist am leichtesten und am wenigsten konzentriert (man denke im Produktspektrum eher an einen Toner), und Ampullen sind am dicksten und konzentriertesten. Das Serum liegt irgendwo in der Mitte. Die Funktion aller drei ist es, einen zusätzlichen Hydrierungsschritt nach der Behandlung und vor der Feuchtigkeitspflege durchzuführen. Brauchen Sie alle drei? Das hängt von Ihrem Hauttyp ab. Wenn Sie unglaublich trocken sind und zusätzliche Feuchtigkeit benötigen, können Sie mit einigen dieser Produkte experimentieren. Wenn Sie bereits fettige Haut haben, dann können Sie eine auswählen, nämlich die am wenigsten konzentrierte Essenz, und dann zum nächsten Schritt übergehen.

Schritt 9: Maske

Masken sind für mich ein Genuss für ein- bis zweimal die Woche, je nach Hauttyp. Der Vorteil von Masken ist eine zusätzliche Hydrierungsschicht, die durch die Tatsache verstärkt wird, dass die Maske Abdeckung bietet. Außerdem sind 20 Minuten einer Maske die perfekte Zeit für Sie, um sich beim Fernsehen oder beim Musikhören etwas zu entspannen!

Schritt 10: Feuchtigkeitscreme

Der letzte Schritt ist eine gute Nachtcreme, um die Hydrierung einzuschließen. Dazu gehören eine dickere Nachtcreme für das Gesicht und eine für unter der Augenpartie, die besonders dünn und faltenanfällig ist. Ich wähle gerne Feuchtigkeitscremes mit Ceramiden, die helfen, die Hautbarriere zu reparieren.

Das ist also die vereinfachte, koreanische 10-Schritte-Schönheits-Hautpflege! Hoffentlich beseitigt dies die Verwirrung über die verschiedenen Schritte und Produkte.